112學年-第一學期 報名期間：2024/05/01 09:00 ~ 2024/05/08 16:00
舞蹈課程分為四大訓練基礎:
1.肌耐力訓練-讓孩子了解身體各肌肉運用與使用。
2.軟開度訓練-柔軟度是舞蹈上必要的基本功之一。
3.流動-訓練孩子的協調與肢體的控制能力。
4.組合-單一動作與單一動作間的組合聯結，可訓練孩子開始記動作的能力，及動作上與拍子結合。
預定進度
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週次 |
日期 |
上課內容及進度 |
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1 |
9/14 |
認識身體、了解站姿、肌訓力練 |
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2 |
9/21 |
肌力訓練、軟開度單一動作訓練 |
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3 |
9/28 |
肌力訓練、軟開度單一動作訓練 |
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4 |
10/5 |
肌力訓練、軟開度單一動作訓練 |
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5 |
10/12 |
肌耐力訓練、軟開度單一動作、基本功訓練 |
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6 |
10/19 |
肌耐力訓練、軟開度單一動作、基本功訓練 |
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7 |
10/26 |
肌耐力訓練、軟開度單一動作、基本功訓練 |
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11/2 |
期中評量停課一次 |
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11/6-12 |
彰化縣舞蹈比賽停課一次 |
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8 |
11/16 |
肌耐力與核心訓練、軟開度與基本功訓練、流動 |
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9 |
11/23 |
肌耐力與核心訓練、軟開度與基本功訓練、流動 |
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10 |
11/30 |
肌耐力與核心訓練、軟開度與基本功訓練、流動 |
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11 |
12/7 |
肌力與核心訓練、軟開度與基本功組合、流動組合 |
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12 |
12/14 |
肌力與核心訓練、軟開度與基本功組合、流動組合 |
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13 |
12/21 |
肌力與核心訓練、軟開度與基本功組合、流動組合 |
